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足三裏,是美容養顏的第一大穴  (希望之聲合成)
足三裏,是美容養顏的第一大穴 (希望之聲合成)

美容,其實只需一個穴位就夠了

【希望之聲2020年9月26日】(編輯:李文涵)青春永駐是每一個愛美女性的共同夢想,但歲月在給我們帶來豐沛靈魂的同時,也總是無情地在臉上留下衰老的痕跡。

少女時代,女性的臉常常是膚如凝脂,吹彈可破。但隨着年齡的增長,到了中年我們會發現,女性臉上的皮膚逐漸失去了光澤。爲什麼會這樣?

少女時代,女性的臉常常是膚如凝脂,吹彈可破  (fans_akb48teamsh/instagnam)
少女時代,女性的臉常常是膚如凝脂,吹彈可破 (fans_akb48teamsh/instagnam)

《黃帝內經》指出,女子“五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮。六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白。”

說明女性一般從35歲左右開始陽明經脈的脈氣衰少,面部開始憔悴,頭髮也開始脫落。42歲左右,三陽經的脈氣都衰少了,不能上榮於面,所以面部就開始憔悴了,頭髮也開始變白。

可見,女性最先的衰老,是從陽明脈衰開始的,而陽明脈又是什麼呢?此處指胃。

腸胃道疾病(圖片:PhotoAC)
女性最先的衰老,是從陽明脈衰開始的,而陽明脈又是什麼呢?此處指胃(PhotoAC)

頭面部爲諸陽之會,諸陽經皆上於面部,尤其是足陽明胃經,多氣多血,好比長江般滋養祖國大地,胃經滋養女性容顏,它行於整個面部,胃經經過嘴角鼻側,正好是法令紋和嘴角紋的位置。胃經衰落還催生內眼角八字紋,就是淚溝。

中醫認爲,脾胃互爲表裏,同居中焦,相互依存,一旦胃脈衰了,脾也自然虛了,脾又是後天之本,氣血生化的源泉,如果脾虛了,氣血的生化源泉乾涸了,等於是用小的力量去推動很少的血液來滋養面部的皮膚,在這種情況下,能不產生皺紋嗎?

所以要想面部美容就應該從三陽經,尤其是足陽明胃經入手。

足三裏,是美容養顏的第一大穴!

爲什麼這麼說?

因爲足三裏是足陽明胃經要穴,也是養生第一大穴位,歷來備受醫家青睞。

翻開經絡圖會發現,足陽明胃經,這條經絡的特點是,從腳第二個腳指頭,通過小腿、膝蓋、大腿,一直到腹部,通過腹部,再到胸部,通過胸部,再到頸部,最後到頭部。

所以你艾灸了足三裏以後,相當於整條經絡都活躍起來了,這條經絡活躍的結果是什麼呢?從頭、胸部、腹部、大腿,一直到腳的氣血全都暢通。也就是說,它不但能夠促進胃經的氣血上榮頭面,還可溝通全身的氣血,使氣血化生源源不斷,氣血充足,面色自然紅潤光滑,皺紋就會減少,就像乾裂的土地遇到水後癒合一樣。

足三裏是足陽明胃經要穴,也是養生第一大穴位,歷來備受醫家青睞 (photoAC)
足三裏是足陽明胃經要穴,也是養生第一大穴位,歷來備受醫家青睞 (photoAC)

其次,足三裏是胃經的合穴,所謂“合穴”就是全身經脈流注會合的穴位

《靈樞·壽夭剛柔第六》說:“病在陽之陽者,刺陽之合。”什麼叫“陽之陽”呢?有些醫家望文生義,有不同的解釋,實際上第一個“陽”是指在外屬陽,第二個陽是指皮膚爲陽,所以“陽之陽”就是在外在皮膚。

也就是說,凡在外在皮膚的病都可以取陽經的合穴治療,這也是爲什麼皮膚病常用曲池(手陽明)、足三裏(足陽明)、委中(足太陽)等合穴的原因。

所以刺激胃經的合穴就可以治療胃經的“陽之陽”,即面部皮膚的病症,自然也就有很好的美容作用。

足三裏穴位於外膝眼下3寸,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指尖處便是此穴。

足三裏穴位於外膝眼下3寸,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指尖處便是此穴  (isselyn 的頭像 isselyn/instagnam)
足三裏穴位於外膝眼下3寸,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指尖處便是此穴 (isselyn 的頭像 isselyn/instagnam)

足三裏以艾條懸灸爲好,將艾條的一端點燃,對準足三裏穴,在距皮膚2~3釐米處固定,進行燻烤,使局部有溫熱感而無灼痛,每日灸1次,每次10~15分鐘,以穴位處皮膚感到溫熱、發紅爲度。

如果覺得自灸足三裏比較麻煩,也可以每天早晚按摩足三裏穴,即大拇指按壓穴位,並加以揉動,直至局部有酸脹發熱的感覺,每次10~15分鐘。

當然,對於穴位的刺激,不要指望一兩天出效果。一定要堅持,堅持纔有效果。老話說,灸透足三裏,勝吃老母雞。雞湯得慢慢煲,就像“灸”字是由“久”和“火”兩個字組成的。自己指壓或者艾灸足三裏也要堅持,久火慢燉。

責任編輯:李智

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