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雪梨燉川貝(網絡圖片)
雪梨燉川貝(網絡圖片)

雪梨燉川貝紅棗 潤肺止咳 養顏美容

【希望之聲2020年9月21日】(本臺記者楊玥婷綜合報導)季節氣候乾燥,很多容易感染呼吸道疾病,這時候應該多吃一些除燥潤肺的食物,比如:雪梨等可以起到預防的作用。雪梨具有滋陰潤肺,清熱止咳的作用。我們今天與大家分享的這道雪梨川貝是一道食療養生的配方,吃起來非常的綿軟可口。如果家裏有小孩子吃就不要放枸杞了。

材料:

雪梨 1個,冰糖 少許,川貝 5克,枸杞 15粒,泡發銀耳 適量,紅棗 3個

雪梨燉川貝紅棗(網絡圖片)
雪梨燉川貝紅棗(網絡圖片)

做法:

1. 雪梨洗淨,在梨身的三分之一處切開,將梨核兒部分掏空,成一個梨盅形狀,放入提前泡好的銀耳,紅棗,枸杞,冰糖,川貝,再倒入適量的清水,蓋上梨蓋,隔水蒸30分鐘即可。

責任編輯:穆珊

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