soh logo
社交软体吸引人们上钩(pixabay)
社交软体吸引人们上钩(pixabay)
创业人生系列

人生中最宝贵的东西被电子产品吃掉了,你可能还不知道!

【希望之声2020年7月31日】(编辑:赵子馨)人生瞬间即过,时间对每个人都非常重要,对于创业家们时间更是重要,分秒必争。但是当今科技信息时代给人们带来的诱惑,使人们在不知不觉中放走了时间,浪费掉时间,特别面对3C产品有谁的时间能不被它吃掉呢。我们继续和李健豪先生共同分享时间管理-如何抗拒电子产品的诱惑。

时间怎么被吃掉

创业家们在成功的路上都是争分夺秒,不敢懈怠,也都意识到对创业来讲最重要的资源除了金钱就是时间,金钱还有可能挣回来,时间丢了就再也找不回。然而在当今盛行3C产品的时代,如何不被诱惑是一个很难以想像的事情。

在人们的生活中电脑、手机、平板、笔记本电脑等只是一种使用的产品。关键是由此连接到许许多多的社会媒体(social media)、社群媒体,Facebook、Instagram、Snap各式各样,Wechat、qq、e-mail等等,非常恐怖了,一个不小心就被拉下去,陷进去。

在使用电子产品处理公事的同时,不断地会被不小心刺激反应。一会儿看到这个猫猫狗狗可爱,瞄上一眼,一会儿看到某个知名人士的八卦绯闻,一会儿在YouTube又看到新的一集...,就这样时间在不知不觉中丢失了。

 时间在无意中被吃掉了 (pixabay)
 时间在无意中被吃掉了 (pixabay)

番茄钟时间管理法

李健豪先生在时间管理上推荐了一个番茄钟时间管理法。番茄钟就是一个造型像番茄样子的定时器。通常美国人在厨房焖煮或者烤箱作业时,都要定个时长。后来人们根据这个原理创意出番茄钟时间管理法。

可以设定25分钟为一个单位,中间休息5分钟。即在25分钟内做一件已经安排的事情,比如写报告,在25分钟内集中精力投入在写报告中,在这25分钟内不要看e-mail、不要看即时通讯软体、不要看手机,甚至有人问你问题都要说等一下回你。25分钟过后,5分钟时间,或者到10分钟,可以处理刚刚很想做的事情。这个好处就在于25分钟不会被打扰,不会不小心被刺激反应。

有人会讲,这很难做到,手机随时都会发出声音,所以这个期间手机最好要设置在静音上,不要被刺激反应。

社交软体吸引的就是使用者的注意力

不管是Google、Facebook或是那些social media,它们争取的是什么?它们争取的是人的注意力。因为人的注意力就是每个人的时间,是有限的资源。人们看了Twitter就没空看Facebook、看了Facebook就没有时间看YouTube,所以任何一家软体都设有一个部门,可能是百余个科学家在研究如何争取人的注意力

YouTube看完一个片子之后会自动播放下一个影片,会可能通过数据,人工智慧把有可能感兴趣的内容,全部列在旁边。所以就会牵着人的心一直看一直看下去。Facebook也是这样子。一群科学家们就在处心积虑地钓人们上钩。吸引人们争取人们,这就是商业竞争的结果。

 不断的自我提醒(pixabay)
不断的自我提醒(pixabay)

自我提醒,明确目标

信息、通知也是不断让人们被刺激的因素,李健豪先生建议,取消手机的所有通知信息,这样可以避免不断地信息干扰而被刺激反应,否则很难专心,很难完成任何事情。

真正抗拒电子产品的诱惑,首先,每天都要自我提醒,明确目标,再次明确目标,现在最重要的事情是哪一件事情,第二重要的事情是哪一件事情,把首要的目标和任务明确,而与目标没有关系的,比如回复信息,一定要回吗?和生意有关系吗?没有关系就不能占有已安排的时间,回到明确就是力量上来,每天要反省思考每一件事情是否按照时间安排完成。吾日三省吾身,长期坚持做下去,慢慢会很好的克制自己,抵制3C的诱惑。

现在有一些朋友已经开始响应了一些活动,把手机上脸书,或者常常使用的社交软体给删掉。他们有了自己的目标和时间的管理运作。

另外现在社会上很多朋友很喜欢分享资讯,在分享给别人的时候,是不是要想一想,分享的内容是否能对对方有所帮助。因为很多群组发一些讯息很烂,导致很多人已习惯性的不读也不回,当真有重要事情的时候,反而会耽搁。因此也建议使用这些产品的时候,还是要好好地把握住原则,很必要的。

音频链接:【创业人生】创业家的时间都是如何善用? 第57集 (音频)

责任编辑:唐洁

希望之声版权所有,未经希望之声书面允许,不得转载,违者必究。