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抑郁症   (图片:pixabay)
抑郁症 (图片:pixabay)

柳暗花明又一村——巧用中医治疗抑郁症

忧郁症的患者感觉无时无刻都被负面情绪环绕觉得生活没有乐趣

【希望之声2020年6月14日】(编辑:李文涵)如果您情绪低落、食欲不振、睡太少或睡太多,其实都不太正常,甚至你本来喜欢做的有兴趣的事情,现在突然提不起劲了,或者是注意力开始没办法集中,不能专心,反复出现不想活下去的念头等等,这些症状持续出现,超过二个礼拜以上,可能有忧郁症的倾向了。

那麽忧郁症跟情绪郁闷类似但是强度不同的、忧郁症的患者感觉无时无刻,都被负面情绪环绕,觉得生活没有乐趣,而且非常容易感到累、疲倦,如果严重的话,甚至有一些人会造成注意力、记忆力降低,怎么都想不起一些事情,甚至还会失智、所以世界卫生组织预测,可能到2030年的时候,忧郁症可能是全球造成失能、死亡的的单一疾病。

那麽忧郁症跟情绪郁闷类似但是强度不同的、忧郁症的患者感觉无时无刻,都被负面情绪环绕,觉得生活没有乐趣   (图片:pixabay)
那麽忧郁症跟情绪郁闷类似但是强度不同的、忧郁症的患者感觉无时无刻,都被负面情绪环绕,觉得生活没有乐趣 (图片:pixabay)

台南奇美医学中心中医部主治医师、教育部部定讲师(曾任慈大、长荣、国立台南护专)、产后护理之家专任中医。现任裕信中医诊所院长陈乃菁医生认为,忧郁症的治疗方法很多,除了我们跟大家分享的穴位疗法之外,还包括一些心理治疗也很重要。西医甚至采取比较侵入性的,就是严重的时候,采取电击疗法。当然最普遍的还是用药物来控制。当然这些治疗方式,好像副作用不少,甚至有些人吃了西药之后觉得,我怎么好像觉得恍神、恶心、想吐,反而变的更焦躁,甚至有暴力行为出现。

穴位、按摩(图片: pixabay)860*484
穴位疗法(图片: pixabay)

英国有研究发现,如果一直长期服用西药的三环素类抗忧郁剂的人,未来罹患心脏血管疾病的机率提高三成多,所以其实副作用不小。我们说,中医治疗当然比较温和,也比较持久。我们建议可以搭配中医的水煎剂。除了药粉外,我们老祖宗有水煎剂,饮片疗效还蛮不错,蛮高。只是现代人可能因为工作关系,吃那么苦的药,还要花时间熬药,而且费用高。如果长期吃觉得很麻烦。所以很多人觉得看西医很方便,吞药丸就好了。

其实我们建议,如果要根治的话,或许中医这是一个不错的选择。我们上次提到,忧郁跟心肝脾肾都是相关的。但是分不同的症型,古代分成六郁(湿、食、痰、火、气、血),气血痰火湿等等。

中医   (图片:pngtree)
中医 (图片:pngtree)

六郁,大家都比较耳熟能详,就是跟肝有关系。情绪嘛,情滞伤肝,肝火旺等等。肝气郁结,我们上次跟大家提过,容易出现的一些胸闷,胃食倒逆,神经痛,失眠等等。常按快乐穴,柴胡这个药本身就可以舒肝、理气,所以我们在应用上,在舒肝方面比较多。柴胡、香附、青皮等等药物解郁。还有一个比较好喝的、调养心脾的。除了养肝之外,我们有另外一个症型可以用,就是甘麦大枣汤。这个药很简单,就是甘草,浮小麦,还有红枣。在你精神恍忽,疲倦,动不动就忧郁、想哭,这个方子可以安养心神,而且蛮好喝的。还有思虑过度,导致忧思伤脾胃。我们上次提到胃口不好,吃完之后肚子胀、不好消化等等,甚至严重的话,因为长期吃不好,营养失调导致贫血。可以用一些归脾汤,加上一些帮助消化的药物,让胃口变好,活动力就好,人也快乐。最后我们提到肾气不足,肾气不足也会导致忧郁,我们可以选择种子类的,多吃坚果补肾,核桃、杏仁果、松子、柏子仁,芝麻等等,都是蛮好的食材。

坚果(图片:pixabay)
多吃坚果补肾(图片:pixabay)

还有一些食材,我们推荐给大家,百合炒牛肉,大家可以试试,我炒过牛肉还不错,新鲜百合,不是中药乾燥的百合。乾燥的有一点酸。还有远志、麦门冬、芍药、菖蒲,这些其实都不错,可以做成茶饮。在台大食品科技研究所,发现有一个药叫做天麻,好像对因为忧郁导致的注意力不集中,或者失忆,就是注意力、记忆力减退也有帮助。他们做了一些实验,如果搭配甘麦大枣汤,加上酸枣仁,做配方效果也不错。

百合(pixabay)
新鲜百合(pixabay)

我们只是跟大家分享,实际的情况,建议大家一定要看合格的中医师,由中医师帮您诊治,才能够对症下药,找到最适合您的方式。不同的症型当然有不同的食疗。

 

责任编辑:李智

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