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壓力產生的不良反應,若順利度過就會成長。(圖片:pixabay)
壓力產生的不良反應,若順利度過就會成長。(圖片:pixabay)

疫情衝擊心理健康 及早調整走出負面情緒

【希望之聲2020年5月28日】(編輯:勇舒)英國著名醫學雜誌《柳葉刀》精神疾病專刊(Lancet Psychiatry )最近刊登文章,呼籲疫情當前,當務之急需要提供及時的心理健康護理。

中共病毒2019年底首先在武漢爆發以來,來勢迅猛,超出了許多人的預期。人們也從一開始的不太知情,發展到現在的人人擔心和焦慮

隨着封城,以及全球紛紛採取的封閉和隔離等一系列前所未有的措施,更增添了人們的恐懼感。人們除了每天自動跟蹤病例的最新進展外,社交媒體上也充斥了各種有關疫情的壞消息,包括它如何傳播、感染者和家屬的悲慘遭遇和痛苦掙扎等等。

到目前爲止,沒有人知道疫情會何時得到控制,拐點何時到來,公衆的擔心和負面情緒有增無減。

疫情當前,當務之急需要提供及時的心理健康護理。(示意圖:Pexels)
疫情當前,當務之急需要提供及時的心理健康護理。(示意圖:Pexels)

聯合新聞網報道:臺灣新冠(中共)肺炎疫情趨緩,疫情對全民心理健康造成衝擊,新冠(中共)肺炎自去年12月31日爆發,“自殺防治中心”透過「心情溫度計」APP隨機抽樣4672人自評結果,發現新冠(中共)肺炎爆發流行前後三個月趨勢變化有顯著性,「睡眠困難、緊張不安、易怒、憂鬱及自覺比不上他人」總比例攀升5%,有「自殺想法」比例者也增加5%。專家警告,疫情後隨即而來的經濟不景氣對人心理健康影響會更明顯。

防治中心理事、臺大醫學院護理學系所副教授吳佳儀提醒,「絕望可能比病毒更致命」首波疫情剛過,現在已入「心理重建」階段 ;臺北市立聯合醫院社區精神科主任、陽明大學教授陳映燁回憶,當年SASR疫情間民衆負面情緒也沒有明顯變化,但後續經濟衰退造成次發性自殺潮,強調國內5月後不景氣爲心理威脅更不容小覷。

吳佳儀表示,自殺非單一原因或偶然造成,「是多重因子加上沒有好的保護作用」新冠肺炎疫情只是一個原因,籲政府應自5月份之後應着手開始進行全民心理重建,也建議民衆可善用「心理溫度計」APP,隨時掌握心理狀況,保持充分睡眠、均衡營養、安排休閒活動放鬆身心。

建議民衆可善用「心理溫度計」APP,隨時掌握心裏狀控,保持充分睡眠、均衡營養、安排休閒活動放鬆身心。(圖片:Pixabay)
建議民衆可善用「心理溫度計」APP,隨時掌握心理狀況,保持充分睡眠、均衡營養、安排休閒活動放鬆身心。(圖片:Pixabay)

防治中心理事長李明濱表說,從過去921大地震、SASR到八仙塵爆等經驗分析,心理壓力多是因資源不足導致,所以重整、提供資源是關鍵,「在災難下資源正確、透明很重要」疫情期間雖全民情緒溫度沒有發燒,心理檢查陰性,但後疫情時代諸多壓力纔是挑戰的開始。

衛福部心口司司長諶立中表示,疫情對全民心理健康衝擊大,壓力產生的不良反應,若順利度過就會成長;反之,如沒度過會留下後遺症,臺灣疫情好,是因每天有記者會訊息透明,焦慮感也降低,政府會繼續提供心理相關協助,「畢竟一條人命,就是一個家庭的悲傷。」

責任編輯:李智

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