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病人、吃藥、有病 (圖片:希望之聲合成)
上火喉嚨痛?!這些食物效果明顯(圖片:希望之聲合成)

上火喉嚨痛?!這些食物效果明顯

【希望之聲2020年5月31日】(編輯:慧明)喉嚨痛是生活中比較常見的一種症狀,特別是現在春天,由於飲食不當或是生活作息問題,不少人會出現喉嚨痛的情況。這種情況不一定要吃藥看醫生,有時候,通過飲食就能改善。

哪些食物對喉嚨痛有幫助?

喉嚨、咽喉 (圖片: Project IDEA/ Flickr,CC BY 2.0 )
哪些食物對喉嚨痛有幫助 (圖片: Project IDEA/ Flickr )

1、金銀花

金銀花自古被譽爲清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱,還善清解血毒,用於各種熱性病,如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症,均效果顯着。不妨用金銀花泡茶,能有效改善上火引起的喉嚨痛

金銀花(圖:pixabay/Yvonne Huijbens)
金銀花(圖片:pixabay)

2、麥冬

麥冬的小塊根是中藥,有生津解渴、潤肺止咳之效。麥冬可代茶飲。取適量麥冬,開水浸泡,每天多服幾次。但要注意並非所有人都適合食用麥冬,脾胃虛寒、感冒的人最好不要隨便食用麥冬,否則會加重病情。

3、葡萄

葡萄的營養當然是毋庸置疑的。它除了有補血作用外,更具有滋補肝腎、生津液及利尿的效果。不論是直接食用,或者是搗汁加蜂蜜濃煎收膏,再以開水沖服,都有助於改善煩熱口渴、緩解神經衰弱和過度疲勞造成的不適感。

葡萄 (Pixabay)
葡萄 (圖片:Pixabay)

4、檸檬

檸檬就是個不錯的選擇哦。檸檬是有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1及維生素B2,對人體都非常有益。它被稱爲"消炎果",對人體發揮的作用猶如天然的抗生素,具有抗菌消炎和增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎的良好功效。

 檸檬(pixabay)
檸檬(圖片:pixabay)

咽喉痛的人應該注意什麼?

1、更換牙刷

牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷,皆可能使細菌侵人體內組織。當感到不舒服,應立即丟棄牙刷,通常這足以制止牙刷上的細菌侵入。在病況逐漸復原時,再換一次牙刷,以免再度感染。專家建議每個月換一次牙刷,並將牙刷存放在乾燥處。

牙膏、牙刷 (圖片: pixabay)
牙刷 (圖片: pixabay)

2、多飲水

每天少量多次的飲水。以保持喉嚨的溼潤。另外,含有維生素c的製劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。可以小口啜飲,讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁佳,蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

責任編輯:李智

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