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葡萄
葡萄(圖片:pixabay)

葡萄好處多,但有些人不適宜多吃

【希望之聲2020年8月2日】(編輯:郭曉)葡萄是現在應季的水果,葡萄味甘酸、性平,含有豐富的膳食纖維、糖、鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素、氨基酸等營養成分,食用具有生津開胃緩解疲勞補血益氣美容養顏等功效,適宜口乾舌燥,食慾不振、過度疲勞、氣血虛弱等人羣食用 。

並非人人都適宜吃葡萄,如以下四類人羣就不適合吃葡萄,喜歡吃葡萄的要注意了,趕緊看看自己是否適宜葡萄吧。

葡萄
葡萄好處多但要看自己是否適宜吃(圖片:pixabay)

糖尿病人:

葡萄裏面含有大量的果糖,人吃後更易吸收,十分影響自身血糖值的穩定,容易升高血糖,是不適合糖尿病患者吃的,否則會對病情不利。所以糖尿病人平時儘量少吃葡萄,而且葡萄吃多了也容易導致普通人出現糖尿病。

糖尿病人
測血糖(圖片:pixabay)

腹瀉患者:

經常腹瀉的人最好少吃葡萄,因爲葡萄具有助消化的效果,葡萄中的鞣酸可能會刺激到人的腸胃,影響到腸胃的消化和吸收功能,就會加劇腹瀉的症狀,所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄

腹瀉
腹瀉的人要少吃葡萄以免加重腹瀉(圖片:pixabay)

脾胃虛寒的人:

很多人體質虛弱,脾胃有虛寒的症狀,這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄,容易導致體質下降,引發寒症入侵,如果需要補充維生素和氨基酸,最好以其他水果代替。

脾胃虛寒
脾虛的人要少吃葡萄以免體質下降(圖片:pixabay)

嬰幼兒:

嬰幼兒的腸胃消化和吸收功能是比較弱的,所以對於嬰幼兒來說,最好不要讓他吃葡萄,因爲吃完葡萄之後可能還會促使分泌大量的胃酸,不利於腸胃的健康,很容易出現腹痛腹瀉,對寶寶的健康成長和發育也是非常不利的。

而且葡萄粥還含有大量的葡萄籽,如果嬰幼兒食用的話,可能還會出現誤吞,誤食的情況,不利於寶寶的健康

嬰幼兒
嬰幼兒(圖片:pixabay)

所以以上這幾種人羣最好還是不要吃葡萄少吃爲好,這樣才能夠保證身體的健康

葡萄吃得越多越好嗎?葡萄並不是吃得越多越好,每天200克左右爲宜,如果吃太多的話,可能會導致攝入身體中的糖分含量超標,容易出現長胖的情況,而且還可能會影響到腸道的健康。所以每天吃200克葡萄,既能夠吸收其中的營養成分,又能夠滿足你的食慾,對身體的健康非常有益。

責任編輯:李智

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