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蘆筍(圖片:pixabay)
堪稱“天然阿司匹林”的食物,就藏在你的廚房裏(圖片:pixabay)

堪稱“天然阿司匹林”的食物,就藏在你的廚房裏,經常吃遠離腦梗

【希望之聲2020年4月26日】(編輯:郭強)現在腦梗已經不再是中老年人的專屬病了,越來越多的年輕人也加入了腦梗的隊伍,被腦梗疾病所折磨。因爲現在太多人有着不良的生活習慣,比如熬夜、吸菸飲酒、飲食不當、壓力過大等等,這些都可能導致血管提前衰老,這樣血管堵塞硬化加速,腦梗很容易就發生。

腦梗(圖片:pixabay)
腦梗(圖片:pixabay)

腦梗是比較嚴重的腦血管病變,一旦患上腦梗,腦組織受損,輕則言語障礙、行走受阻,重則不省人事、半身不遂,甚至是猝死。不僅給患者帶來極大的痛苦,也給患者家庭及社會帶來沉重的負擔。

而如果我們日常能夠注重血管的養護,讓血管保持“年輕狀態”,不堵塞不硬化,那麼腦組織也不會因爲缺血缺氧而造成壞死和軟化,腦梗也就不會發生。

日常血管養護食療是很重要的一步。堪稱“天然阿司匹林”的食物,就藏在廚房裏,經常吃,遠離腦梗

姬松茸(圖片:Piqsels)
姬松茸(圖片:Piqsels)

1、巴西菇

巴西菇也叫做姬松茸,是一種名貴菌類,對血管養護有不錯的作用,其中含有的核酸、亞油酸等物質成分,能起到清理血液垃圾,疏通血管,防血管堵塞硬化的作用。

蘆筍(圖片:Piqsels)
蘆筍(圖片:Piqsels)

2、蘆筍

蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺,以及豐富的維生素和微量元素等成分,可以幫助增強毛細血管的彈性,抑制血液脂質的生成,避免血液粘稠和血管堵塞的出現,更好的保護血管健康。

茄子(圖片:Piqsels)
茄子(圖片:Piqsels)

3、茄子

茄子含有多種維生素,尤其是維生素P含量豐富,可以增強細胞黏着性,提高了血管的彈性。並且,經常吃茄子,還可以有效的降低體內的膽固醇,防止血管因高血脂被造成損害。

堅果(圖片:Piqsels)
堅果(圖片:Piqsels)

4、堅果

堅果中含有大量的單不飽和脂肪酸,這種脂肪酸一樣具有降低身體對壞膽固醇吸收的作用。堅果中大量的膳食纖維也能夠促進機體對壞膽固醇的代謝。

大豆(圖片:Piqsels)
大豆(圖片:Piqsels)

5、大豆

大豆中含有人體內的必需氨基酸以及不飽和脂肪酸,這兩種物質都能夠促進體內脂肪及膽固醇的代謝,保持心腦血管的通暢。

這些食物多吃都對血管的養護有幫助。尤其是巴西菇和蘆筍,這兩種食物除了有“天然阿司匹林”之稱,還被稱爲“血管清道夫”,養護血管疏通血管的能力比其他食物更強。用於防治腦梗食療方中,就有以巴西菇和蘆筍這兩種食物搭配得到的,像是巴西菇蘆筍液,就是常見的用於養護血管調理腦梗食療方。

平時堅持正確的飲食,多吃對血管有好處的食物,並且能夠戒掉高油脂高熱量高膽固醇食物,那麼血管也不至於提前衰老,腦梗也不會靠近。

責任編輯:李智

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