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呼吸(圖片:pixabay)
身體出現5種現象,小心肺病變(圖片:pixabay)

身體出現5種現象,小心肺病變,謹記“3戒3多”,保護好您的肺

【希望之聲2020年2月8日】(編輯:郭強)我們的肺是人體重要的器官之一,是體內與外界進行氣體交換的場所,因此也難免會吸入灰塵、不好的氣體、病毒細菌等,從而使得肺部生病。

肺活量(圖片:PhotoAC)
肺是體內與外界進行氣體交換的場所(圖片:PhotoAC)

肺部一旦出現問題,那麼容易出現咳嗽、呼吸不暢、胸悶等症狀,但這些症狀與感冒很類似,又不是很痛苦,因而往往容易被人所忽視。即便是肺癌,前期症狀不明顯,常被人忽視,等疼痛時往往發展到中晚期了,這也是臨牀上肺癌不好治療的原因之一。

表現一:胸悶,喘不上氣

我們的肺是氣體交換的場所,如果我們感覺到胸悶、喘不上氣,那麼就說明你的肺部功能出現了異常,很有可能是染上了疾病,讓你的肺受損了。

這個尤其注意的是早晨起牀之後,如果發現自己呼吸不暢,胸悶、喘不上氣,那麼就很有可能是肺部受損了。

表現二:咳嗽不止

咳嗽(圖片:pixabay)
咳嗽(圖片:pixabay)

身體出現5種現象,小心肺病變,謹記“3戒3多”,保護肺部健康

咳嗽發生的原因有很多,這個症狀也是呼吸道疾病最爲常見的症狀,但也正因爲如此,出現咳嗽很容易被人忽視。

不過值得注意的是,如果咳嗽長期不停止,並且有越來越嚴重的傾向,甚至咳出有血絲痰,並持續兩週以上。那麼就要小心了,可能不是單純的咳嗽了,有可能是肺部受損了。

表現三:手指頭變粗

手指(圖片:pixabay)
手指(圖片:pixabay)

這裏的手指頭變粗,其實指的是“杵狀指”,就是手指末端變形,看起來像鼓槌一樣,形狀變得異常,這也常被稱爲“鼓槌指”。

這種情況是肺癌患者的一個典型的症狀,根據相關數據,約有三分之一的肺癌患者會出現不同程度的“杵狀指”。

之所以出現這種症狀,是因爲肺部功能受損,肺的供氧能力變差,而我們的手指處於肢體末端的末端,在慢性缺氧的情況下,那麼就容易出現異常。

表現四:身體異常發熱

我們的身體出現異常發熱,往往是身體受到傷害,正在與體內的病毒、細菌,甚至是癌細胞在作鬥爭,如肺炎、肺結核、肺膿腫等,身體會很容易出現發熱現象的。

如果身體持續的發低燒,要引起足夠的重視,如果幾天沒有好轉,那麼就要去檢查,儘早查明原因。

發熱(圖片:pixabay)
發熱(圖片:pixabay)

表現五:肺活量短時間變小

我們的肺活量一般是保持一個穩定的值的,並且身體越強壯,越健康的人,肺活量也越大。肺活量是檢查肺部健康時不可缺少的項目,它往往能夠檢查你的肺部健康和你身體健康狀況。

在平時生活中,如果我們發現自己的肺活量短時間內的快速減少,由開始憋氣幾十秒到後來十秒不到,這就說明你的肺活量出問題了,這也是肺部出現異常甚至是疾病的信號。

保護肺部健康,做好“3戒3多”

3戒

1、戒菸

戒菸(圖片:pixabay)
戒菸(圖片:pixabay)

要說什麼對肺部健康傷害最普遍,最大?那麼吸菸絕對是當之無愧的。根據相關數據顯示,80%以上的肺癌發生,基本都與吸菸有關係。

吸菸時吸入的煙霧,往往含有多種有害物質和致癌物質,吸入之後會污染我們肺部,會使得肺部的功能下降,免疫力下降,最終可能導致各種肺部疾病的發生。

因此,才建議想要肺部健康,就要注意戒菸。

2、戒熬夜

熬夜(圖片:pixabay)
熬夜(圖片:pixabay)

現在很多年輕人熬夜成癮,其實這是非常不好的。熬夜不僅讓身體得不到足夠的休息,而且還會傷害身體,造成身體免疫力下降,從而讓身體容易生病。

長期熬夜的人,身體各方面都容易出現問題,肺部也不例外。如果能夠戒掉熬夜,養成早睡早起,規律作息的習慣,那麼身體會棒不少,肺部也更健康

3、戒不當飲食

飲食不當也是會傷害我們肺部健康的,比如吃過寒或者過熱的食物,吃辛辣刺激的食物,那麼無疑會給身體帶來負擔,也會刺激我們的呼吸道,很容易導致疾病的發生,比如哮喘,那麼自然就會影響到我們肺部健康了。

因此,建議在平時要注意飲食清淡些,吃的食物不要過於的刺激身體,要吃平和些的食物,這樣纔不會對健康造成傷害。

3多

1、多運動

想要身體好,運動不可少。如今疫情期間,身體的免疫力是很重要的,雖然說現在不宜出門,但在家也可以通過做瑜伽、體操、家務活等來進行運動,讓身體不生鏽。

2、多補充營養

補充營養(圖片:pixabay)
補充營養(圖片:pixabay)

身體要健康,營養是不可少的,並且營養到位,那麼身體的免疫力也會更好,能夠預防疾病,抗擊病毒。

在平時建議多吃些富含維生素的蔬菜和水果,然後就是適當吃些肉類。在平時可以適當吃些梨子、山藥、銀耳、百合等養肺潤肺的食物。

3、多喝水

喝水這件事稀疏平常,因此很容易被人所忽視,但喝水對身體健康來是很重要的。

水是生命之源,在我們人體當中參與非常重要的生理代謝,並且還能夠幫助我們身體排出體內的代謝廢物和毒素,從而保持體內環境的乾淨。對於肺部來說則是能夠使得肺部溼潤,再說了,我們每天呼吸就要呼出大量的水分。

春天來臨,但天氣還比較冷,建議喝水多喝溫水,然後就是要勤喝、慢喝,不要急,讓身體更好吸收,也讓身體不處於缺水狀態。

責任編輯:李智

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