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元氣是人體最根本、最重要的氣,是人體生命的源動力,元氣充足則健康。(圖:pixabay/Nipapun Jiranukul)

想要“百毒不侵”就要養元氣 元氣足 病自無

【希望之聲2020年1月31日】(編輯:勇舒)中醫有腎氣、心氣、脾氣、肝氣等,還有一種說法叫元氣。普通老百姓對這個有點難理解,比較抽象虛無縹緲,而元氣在人體的生命中起到非常重要的作用。

一、何爲元氣

通俗講就是指人的精、氣、神。睡眠好、吃好消化好,思維敏捷,不咳不喘,呼吸順暢,心不慌,氣色紅潤聲音洪亮。

元氣是人體最根本、最重要的氣,是人體生命的源動力,元氣充足則健康元氣受損則生病,元氣耗盡則死亡。

也就是說元氣充足免疫力就強,從而戰勝疾病;元氣不足或虛弱,就不能產生足夠的抗體或免疫力戰勝疾病,因而造成死亡。

元氣的特點:元氣就好像石油一樣,不可再生,消耗起來很容易,補卻很難。

打坐(圖:pixabay/Honey Kochphon Onshawee)
元氣通俗講就是指人的精、氣、神。(圖:pixabay/Honey Kochphon Onshawee)

二、元氣檢測方法

手指甲可以直接反映出身體內在的情況,元氣的充足與否就可以從手指甲的半月痕上檢測出來。伸出雙手,看到指甲下半部分有一個白色的半月形,這個白色的月牙叫做半月痕,稱之爲“元氣環”,代表着人體的精氣。

元氣充足則在雙手指甲上呈現八個以上的半月痕,每個半月痕應該佔指甲的1/5,奶白色,越白越好;半月痕越少表示元氣虛弱,容易手腳冰涼。

半月痕的數量八個爲最好,過多則容易患“三高”,營養過剩;少則體寒,元氣不足。半月痕的減少是從小指開始,依次向大拇指過渡。

如果是先天沒有,不作爲診斷的依據,反之先天有後天沒有了,說明元氣消耗。人體元氣的表現應該是一種平和的狀態,少則不足,過猶不及。

看手指(圖片:pixabay)
手指甲的半月痕如果是先天沒有,不作爲診斷的依據,反之先天有後天沒有了,說明元氣消耗。(圖片:pixabay)

三、元氣補養方法

元氣是父母先天給予的,乃不可再生資源,極其珍貴。補養元氣的前提是減少元氣的消耗,然後再通過穴位按摩的方式儘量進行保養。大多數人往往缺乏養生的意識,在繁忙工作學習中導致了一些不良生活習慣,比如追求極限運動、追求五官強刺激的興奮、過度的性高潮,酣暢淋漓的感覺其實就是元氣在過度的釋放;諸如此類的做法,往往人體快樂過後,就會感覺非常疲憊,身體承受不了,其實是元氣耗損的結果。

改善生活起居,調理內在身體平衡。五臟皆有元氣,過度使用就會傷元氣,用完再補,就不如減少消耗對身體有益。

減少元氣消耗:

1 保證睡眠充足

睡覺、睡眠(圖片: pixabay)
保證睡眠充足可減少元氣消耗(圖片: pixabay)

子時前入睡(11點前入睡)。次日1時處於熟睡狀態最能幫助肝臟恢復元氣

2 不吃辛辣刺激的食物

如麻辣香鍋、水煮魚這些口感刺激的食物。還有含有咖啡因的飲料,也會消耗元氣

3 不吃寒食

寒涼的食物會調動胃的元陽之氣去溫化寒性的食物,從而導致胃寒,元陽被消耗。

4 減少過度用電腦

肝開竅於目,一整天對電腦屏幕則消耗肝的元氣

5 避免大音量噪聲

腎開竅於耳,耳朵長時間受虐於大音量環境中則很容易消耗內在元氣

6 保持情緒的平和

女子(pixabay/Pexels)
保持情緒平和可減少元氣消耗(pixabay/Pexels)

怒則氣上、哀則氣消、樂則氣亂、欲則氣喪。

7 按摩穴位保養元氣

測量人體穴位用手指丈量,一寸:大拇指指關節寬度;一寸半:食指、中指合併在一起的指節寬度;二寸:食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度;三寸:食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度。

1、內關穴

內關是三大長壽保健穴之一,掌腕橫紋向下二寸,每天揉一揉內關穴可以養心臟,調睡眠,增強免疫力。當你元氣不足,浮躁,睡不着覺時按摩此穴位會有所緩解。

2、關元穴

關元是一個關住元氣,使氣不外泄的穴位,在下腹部,前正中線上,臍下三寸。是男子藏精,女子蓄血的地方。

穴位處柔軟溫暖說明身體健康,太涼則說明身體處於亞健康狀態,低於30度則是癌症體質的潛在預警,太硬則說明有婦科問題需要加強注意調養了。每天睡前把手搓熱揉一揉關元穴捂着入睡,可以很好的保養元氣

3、太溪穴

太溪穴爲足少陰腎經原穴,位於足內側,內踝骨後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。腎藏元氣,每天揉一揉太溪穴可滋陰補腎。

責任編輯:李智

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