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大寒(pixabay)

今日大寒:天地刑寒至極!守陽升發才能保庚子年不生病

【希望之聲2020年1月20日】(編輯:李智)2020年1月20日16:59:27

我們進入大寒節氣,古人是非常重視大寒這個節氣的,因爲它蘊含着二個含義:

第一,大寒是一年中最後一個節氣,再過15天,我們將迎來立春,立春的到來會開啓新一年24節氣的輪迴;

第二,大寒是中醫五運六氣的一個轉換點

大寒開始,我們將揮別2019年己亥年五運六氣,正式進入2020年庚子年五運六氣

那麼什麼是五運六氣?說白了,它是古人把運氣學用在中醫上,結合陰陽,五臟,六淫(風、寒、暑、溼、燥、火)來預測一年氣候對人的影響,還有疾病的情況。

中醫治病因人制宜,因時制宜。你可以把五運六氣看作因時制宜的一個重要依據。

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五行(pixabay)

那隨着大寒的到來,進入2020年庚子年初之氣,我們需要注意一些什麼呢?(庚子年初之氣指2020年1月20日至3月19日這段時間)

先來解讀大寒三候

大寒初候,雞始乳

(2020年1月20日至1月24日)

雞在八卦裏對應的是巽[xùn]

巽代表風

此時母雞會提前感知到春天的生髮之氣,陽氣

開始孵小雞了

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孵小雞(pixabay)

大寒二候,徵鳥厲疾

(2020年1月25日至1月29日)

此時有一種很兇猛的鳥

需強力捕獵食物

以補充身體的能量、抵禦嚴寒

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猛禽(pixabay)

大寒三候,水澤腹堅

(2020年1月30日至2月3日)

水域中的冰已經堅實地一直凍到水面中央了

冰結得非常結實、非常厚

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結冰(pixabay)

此三候在描述什麼場景給到我們?

大寒時節,天地仍應該處於冰封冬藏的寒冷中。所以大寒三候水澤腹堅,而且這種寒冷應該冷到極致。因爲寒才能封藏,陽熱之氣經過寒冷的封藏,才能不任性升泄。這就好像北方冬天的樹木,它的陽氣都潛藏泥土之下的根部,這樣才能免遭地面上寒風凌厲的傷害。

因爲,過了大寒,立春來臨之時,地下陽熱之氣就會由沉轉爲升也。大寒過後意味着春天到來,大地回暖......

但是,決定春天能不能過好的前提是,此時此刻,這個冬天你保養封藏的怎麼樣。尤其是大寒節氣也就是這個冬天最後的15天裏,如何把握好最後“藏”的機會呢?

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庚子年(pixabay)

這還是得從庚子年五運六氣說起:

庚子年初之氣,主氣爲厥陰風木,客氣爲太陽寒水

這是一個什麼局面?好的一面:水生木。壞的一面是什麼?太陽寒水爲陰,勢必會困厄厥陰風木的生髮之氣。

這就像一盆幼苗剛剛冒出尖尖芽,卻毫不留情地把它塞進冰箱還時不時給它澆點冰水。

所以內經裏如何描述大寒自驚蟄時的情景呢?

——初之氣,地氣遷,燥將去,寒乃始,蟄復藏,水乃冰,霜復降,風乃至,陽氣鬱。。。。。

2020年的春天一定會春寒陡峭

接下來大寒養生第一點

防風防寒

尤其是孩子,老人,體質偏弱的人,一定要保護好我們的風池穴,大椎穴。這是寒,風邪進入人體的門戶。頭部是諸陽之匯。避寒避風最好的辦法就是戴帽子,帶上小圍巾。腳部的保暖也不要忘記洗頭洗澡後一定即時擦乾身體,把頭髮徹底吹乾

頭是諸陽之匯,千萬不要頭髮溼漉漉的就睡覺或出門,寒邪最容易找上門來。

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保暖(pixabay)

大寒養生第二點

少辛辣,溫補,熱性的食物加重內熱

太陽寒水爲陰,會困厄厥陰風木的生髮之氣。

這種關係就像青春期叛逆的孩子被父母管制着,他生髮之氣正旺(厥陰風木),他理想中認爲自己是大人了,但現實裏卻還被爸媽管制着(太陽寒水爲父母),那種叛逆,抗衡之氣就像我們說的陽鬱,生髮陽熱之氣被鬱在裏面,不能透發出來,青春期孩子多痘痘(鬱熱在內)。接下來大寒裏,要少吃辛辣,火鍋,白酒,黃酒,少溫補,炒貨,瓜子,羊肉,橘子,龍眼,車釐子。。。。這些熱性的東西要少吃,這些熱性的容易加重體內的鬱熱,這時候可以多吃什麼?可以多吃滋陰的,像秋梨膏,加味玉靈膏,還有豆腐,大白菜,百合,銀耳。。。。。。

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銀耳(pixabay)

三,早睡覺,多休息

快過年了,接下來肯定聚會多,活動多,各種娛樂,但在這裏,還是要提醒大家:少熬夜;少劇烈運動;少泡澡;少桑拿。

有條件的話,睡前泡泡溫膽湯助眠,因爲早睡覺,多休息能讓忙碌了一年的身心迴歸平靜,讓思緒有所沉澱,還會減少心梗,腦梗的發生

最後

年關將近,氣候多變,願大家一切保重,平平安安!沒有什麼比健康,平平安安更重要了。

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新年快樂!(pixabay)

責任編輯:李智

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