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茶(圖片:pixabay)
茶葉中所含的“茶鹼”是一種中樞神經興奮劑(圖片:pixabay)

酒醉不稀奇 茶醉!怎麼搞?

【希望之聲2020年2月13日】(編輯:郭強)「來來來,我敬你!謝謝你今年的照顧!」「我也是受你照顧很多,乾杯!」在年終聚會上都是拿着酒精性飲料互相敬酒的人,黃湯下肚後紛紛就有酒醉的畫面出現,說話開始大聲、行爲舉止變得比平時大方,甚至開始倒在旁邊睡去了。以上是你我熟悉的畫面,但你有遇過茶醉嗎?

茶(圖片:pixabay)
茶(圖片:pixabay)

茶醉」 顧名思義是茶引起的

酒醉的反應不同,出現茶醉的時候會有頻尿、心悸、頭暈無力、心神恍惚站立不穩,嚴重者會發生肌肉顫抖、心律不整、昏厥、抽搐等危險信號,需要立即送醫院搶救。

是由茶葉中所含的「茶鹼」造成的,它是一種中樞神經興奮劑(酒精是中樞神經抑製劑),當喝下的茶過濃或過量時,使體內血液循環加速、呼吸急促等一系列不良反應,造成人體內電解質失衡,進而抑制胃裏面磷酸二酯酶的活性所導致上述身體不適出現,也要注意茶葉中含較多的「氟」,若在人體內累積過多的話會使人出現慢性中毒。

喝茶(圖片:pixabay)
喝茶(圖片:pixabay)

當你喝下體重每公斤超過15-30毫克的茶時,就可能會出現噁心嘔吐、頭痛、心悸等茶醉的症狀,通常6小時後症狀會緩解。雖然在飲茶的攝取量沒有被明定出來,但營養師建議每天適度喝茶以不超過600ml爲佳。

避免茶醉的注意事項

別喝過濃、喝過量的茶,減少茶鹼的攝取。

不要空腹喝茶,空腹喝茶會更加刺激胃酸的分泌。

平日很少喝茶的人,不要喝過多。

烏龍茶(圖片:pixabay)
易茶醉的人應選喝紅茶、烏龍茶(圖片:pixabay)

茶醉的人應選喝紅茶、烏龍茶等發酵過的茶來飲用,勿喝綠茶、生茶等低發酵或未發酵的茶,因所含的茶鹼較高。

少喝新茶,剛採摘下來不足一個月的茶葉被稱爲新茶,在此時新茶中的所含咖啡因、茶鹼及多種芳香物質含量較高,更容易引起茶醉

這兩個時段不要喝茶

不要在一早起牀的清晨裏空腹喝茶,會導致胃酸、口腔唾液變淡,使得腸胃的消化功能變弱 ;此外,晚上不喝濃茶,會因爲中樞神經過度興奮而導致失眠,太晚睡覺不利於養生。

睡眠(圖片:pixabay)
喝濃茶會影響睡眠(圖片:pixabay)

只要適當喝茶就能夠發揮它的好處,除了可以去油解膩、提神清心、清熱解暑等,經研究證實還可以降低心血管疾病及老年癡呆症的風險,也可以延緩衰老呢!

責任編輯:李智

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