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胡萝卜奶昔 (图片:Pxhere)
胡萝卜奶昔 (图片:Pxhere)

这款奶昔不仅护眼还可嫩肤 医生称之为小人参

【希望之声2019年12月8日】(本台记者慧明综合报导)胡萝卜的营养价值极高,有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。日本医生称胡萝卜为小人参。多吃胡萝卜,不仅可以养眼护肝,健脾,润肠,增强免疫功能和降糖降脂,长期食用也能很好的改善夜盲症和皮肤粗糙的状况。胡萝卜奶昔适合人群为癌症患者,高血压,夜盲症,干眼症,营养不良,食欲不振者等。

原料:

胡萝卜牛奶、蜂蜜。

做法:

1. 胡萝卜切成小块,放入锅中,大火蒸十五分钟,直到熟透。

2. 将牛奶和等量的胡萝卜块放入搅拌机中,根据自己喜好加入适量蜂蜜,搅拌成奶昔即可。

*小贴士*

1. 也可以将香蕉或其它水果加入胡萝卜奶昔中。但脾胃虚寒者或小孩不要放太多的香蕉,因为香蕉属寒性。

2. 建议将牛奶事先加热,这样可以起到消除细菌的作用,喝起来更健康。

责任编辑:穆珊

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