soh logo
ad image
如何心想好事成?(圖片:Pixabay)
如何心想好事成?(圖片:Pixabay)

心想事成還是心想好事成 您更喜歡哪一個?

【希望之聲2019年11月23日】(作者:李雪蓮)每個人都希望自己享有好的生活品質,生活在正能量當中。有段話是這麼說的,想你要的,或者想你不要的,你都會得到。那我們該怎樣從生活中的點滴做起讓我們更幸福、更快樂呢?讓情緒管理人際關係教練—大樹教練來告訴我們。

心想好事成

有段話是這麼說的,想你要的,或者想你不要的,你都會得到。再強調一次,想你要的或者想你不要的,你都會得到。例如說,你今天開車出門,你忘了帶雨傘,然後就想說:“唉呀!最好不要下雨!最好不要下雨!”然後發覺到就下雨了。這就是想你不要的,你一樣會得到。或者是你今天開車出門,你忘了帶駕駛證。然後就說:“哎呀!不要遇到交通警察!”然後你就遇到交通警察了。或者你心裏說:“哎呀!今天的時間特別趕,不要塞車!不要塞車!”然後你又會發覺到,又塞車了。那我們古人經常說四個字叫“心想事成”。

我們想好的東西讓他多成,“心想好事成”。(圖片:Pixabay)
我們想好的東西讓他多成,“心想好事成”。(圖片:Pixabay)

但是我們發覺到絕大多數在我們生活上,心想事成的,通常都是那些不想要他成的事。所以,我們也許可以改多一個字,叫做“心想好事成”。就我們想好的東西讓他多成,然後不好的事情我們就少一點去想他。因爲無論你想他成,或想他不成,他最後都會變成生活的一部分。又比如說第二天要交家庭作業。但是你忘了寫作業,或者說你忘了背課文。第二天上課的時候,老師要抽背。你內心就說:“不要點我,不要點我。”老師說:“欸!就是你!請你起立!”這樣的例子,在我們生活當中層出不窮。

我們再來講講,如何自我溝通。如何使用自我成長的方式,潛能激發的方式,我們來扭轉這樣的一個情況。就是把我們不要的東西都拿掉。例如說,我不要失敗。那你還是會經常的感受到失敗。我不要被拒絕,你還是經常有被拒絕的感覺。或者我不想要被討厭,所以你還會發覺到討厭你的人還是蠻多的。這是因爲在我們的言詞規範當中,我們說了我們不要的東西。當你討論你不要的東西,其實你還是在那個範圍當中,所以我們一定要把它扭轉過來。舉個例子來說。你可以說:“我想要成功”。我想要成功跟我不要失敗,它其實講的東西是一樣的。可是當你的言詞說,我想要成功的時候,它就會顯得正向、積極,並且比較吸引人。例如說,“我不想被拒絕”。你就說:“我想要更受歡迎,我想要顧客需要我。”當你這樣描述的時候,其實就代表你不想被拒絕。我們剛剛講的第三個,“我不想被討厭”。你可以說:“我希望變得更加有吸引力,我想要人際關係變得更好。”你永遠有方式跟方法,改變你描述的東西,來獲得你想要的生活品質

會用正面規範字眼

通常,帶有畫面感的字眼會引起你更大的觸動。例如說,誒!他很傷心;他很難過;他在哭;或者是他好虛弱喔。你在聽我描述這些名詞的時候,你是否有畫面,他傷心的哭泣。好像是一個畫面。所以當我們在描述任何一個帶有情緒的畫面時,他就很容易影響到我們的心情。

會用正面規範字眼安慰和鼓勵他人。(圖片:Pixabay)
會用正面規範字眼安慰和鼓勵他人。(圖片:Pixabay)

我們再回到生活上的例子,假設說你周圍的朋友,有一個人失戀了。那作爲好朋友是不是應該關心一下他。但是因爲我們並沒有學過如何規範自己的語言。所以你很可能跑去跟他說:“哎呀!不要難過了,不要難過了。”所以當你在講不要難過的時候,他就發覺到他越來越難過。或你跟他說:“不要傷心了嘛!不要哭了嘛!”然後你就發覺到他越來越傷心,然後哭得越來越大聲。有時候,你在旁邊你會有一種愛莫能助的感覺。就是你已經叫他不要哭了,他還是哭。你叫他不要難過,他還是難過。你叫他不要悲傷了,他還是很悲傷。

那我應該怎麼辦呢?記得換一個方法,就是你要去安慰他。你跟他說:“不要難過。”他只會聽到“難過”。你跟他講說:“不要傷心。”他聽到的是“傷心”。你跟他說:“不要哭了。”他聽到的是“哭”。因爲他是一個有畫面的字眼,所以更容易觸動到人的心情。所以你可以跟你的朋友說:“開心一點嘛!笑一個嘛!你看你笑多好看啊!”當你在描述開心一點,雖然他不開心,可是他會覺得,好像不應該那麼難過。或者你跟他說:“笑一個,笑一個。”

又例如說上臺演講。多數的人基本上都是非常緊張的。通常,我們不懂的人會經常負面地給他加油。什麼叫“負面的加油”?就是在底下喊著:“不要緊張!不要緊張!你千萬不要緊張!”結果對方就緊張得心跳加速、臉色發白。這是因爲他在那個環境,已經非常緊張了。你又不斷地喊出緊張的字眼,他就更緊張。那你應該怎麼反過來做呢?你可以跟他說:“放鬆一點,深呼吸,放鬆,來,放鬆,深呼吸,放鬆。”這樣的話,他的情緒就會越來越放鬆。或者說一個人他很害怕的時候,你跟他說:“你不要害怕,你不要害怕。”他還是會越來越害怕。你應該可以換另外一個方法說,例如說:“你要鼓起勇氣,你是很勇敢的,你是一個非常有勇氣的人。你辦得到。”就是這樣的字眼,其實都是爲了幫助他把這個事情做得更好。

跟你的孩子進行正面的字眼的溝通。(圖片:Pixabay)
跟你的孩子進行正面的字眼的溝通。(圖片:Pixabay)

可是當我們學不會規範字眼的時候,可能往往就給予了負面的加油。這樣的例子我們再延伸到小朋友。

當一個小孩子在他成長過程當中,他還沒有像我們成人有這麼多的辨別、學習跟吸收能力之前,他會全部照單全收的。所以當你跟孩子說:“不要哭、不要害怕、不要緊張。”不要不要,什麼什麼之類的。他聽到的其實都是那些負面的字眼。這孩子以後呢,他反而對於這些事情,他會比較惶恐的。

有個說法,大家參考一下,這是我以前在培訓界的時候,聽一個老師說的。他說一個小孩子從小到長大成人的過程中,大約聽了30萬個負面的字句。什麼叫負面的字句呢?用比較容易理解的話來說就是,他是帶有否定的。不可以、不要、不行、我不要、不喜歡、我討厭你、你不聽話、你不乖、我不愛你了、我不喜歡你了,類似像這樣的,都是屬於否定字眼。所以當一個孩子從小到大聽了30萬個這樣的負面的字眼之後,在他長大成人的過程當中,他聽到正面的字眼,他會覺得跟我無關,它肯定不是在描述我。但他聽到負面的字眼,他覺得,對!好像就是在講我。例如說,你跟一個人說:“你好棒喔!你好聰明!你真優秀!”然後他可能沒有反應,他覺得這個人應該不是我吧。因爲在他的成長過程中,他聽到這種正面的句子太少了。可是你跟他說:“你怎麼那麼笨!你怎麼那麼沒用!你怎麼那麼偷懶!”他說:“對!你說得對!你說的就是我!”如果你身爲一個家長的話,你不妨可以把這樣的邏輯帶回到你的生活中,開始跟你的孩子進行正面的字眼溝通,給他正面的引導和能量。我相信你的孩子會越來越成功,越來越幸福,越來越快樂!

結語:在這個充滿壓力和競爭的時代,讓我們多運用正向思維達到“心想好事成”,並把“正面規範字眼”應用到我們的日常生活當中,激發我們的潛在能力,擁有更和諧的人際關係及更美滿的家庭生活,讓生活變得更有意義和趣味!

點看視頻:你將成爲“你重複不斷的結果”

 

責任編輯:唐潔

希望之聲版權所有,未經希望之聲書面允許,不得轉載,違者必究。