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下午茶(pixabay)
下午茶(pixabay)

只有綠茶才養身?1天2杯它也有驚人功效

【希望之聲2020年9月26日】(編輯:李智)紅茶是一種全發酵茶,是西方茶文化中的主要茶品。明朝時產於福建武夷山的正山小種爲紅茶鼻祖,1610年荷蘭人透過印度尼西亞殖民地將小種紅茶運往歐洲開始了西方紅茶文化。紅茶與綠茶不同,綠茶會隨着時間而失去味道,但紅茶能夠保存相當長的時間而味道不變,因此紅茶能適應長途運輸,這也許是紅茶傳到西方的重要原因之一。

相較於紅茶,大部分的人普遍較知道綠茶的養生功效,不過有研究指出,其實1天喝3杯紅茶就有驚人功效,不僅可以輕鬆瘦下腹部周圍脂肪,還可以溫暖身體、抑制脂肪吸收,因此夏天到了,小腹不想再遮遮掩掩的女性朋友們,絕對要快手筆記下來。

 下午茶(pixabay)
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根據歐洲營養學期刊研究顯示,8821位45~89歲的男女中,1天喝2杯以上紅茶的人,腰圍以及BMI值相較一天喝不到1杯的人還低,研究指出,紅茶有助於排除體內多餘脂肪作用,還可溫暖身體,尤其1天喝2杯以上,不僅可減少內臟脂肪,若再用餐時至飯後30分鐘內飲用紅茶,更可抑制脂肪吸收,而紅茶內的咖啡因則可促進脂肪燃燒,好處多多。

若擔心咖啡因影響睡眠的人,可儘量於中午前喝完,且記得必須飲用「無加糖」的紅茶,避免失去瘦身效果,而如果是晚上睡不着的人,則可以在一杯紅茶內加入約15ml的紅酒,不僅可以促進血液循環,身體溫暖後還可有安眠功效。

 下午茶(pixabay)
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責任編輯:李智

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