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睡觉是养生第一补,中医揭秘最好的睡眠时间!

【希望之声2019年4月7日】战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道,把睡眠放在头等位置。人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,是养生的第一大补。人一个晚上不睡觉造成的损失,一百天也难以恢复。”

文章来源:Youtube

责任编辑:辛裴