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突然想吃冰的(pixabay)
突然想吃冰的(pixabay)

突然想吃这5种食物,可能是身体出了问题,切勿掉以轻心

【希望之声2020年9月23日】(编辑:李慧)平时工作间隙或者看电视时,都会吃上一些零食来解馋。但是, 突然对某些食物或者某种味道产生强烈的渴求和欲望, 可能是身体出现了问题,或者缺乏营养元素引起的。针对这些情况, 需要了解清楚,判断是否健康受到影响。

突然想吃这5种食物,说明身体出问题:

1、突然很想要吃咸的食物,例如腌制品, 说明身体需要补充盐分来维持水盐平衡, 还有可能是患上了阿狄森氏病。 这种疾病会导致肾上腺无法分泌足够的皮质醇, 从而使人体对盐分十分渴望。可以多进食奶制品、家禽肉、 虾类食品、海带、胡萝卜、紫菜、芹菜等补充钠元素, 减少食盐的摄入量。

 火腿(pixabay)
火腿(pixabay)

2、突然很想要吃高热量的食物,或者常见的快餐和垃圾食品。 想要进食这些食物可能是身体肥胖的前兆, 这些食物均含有许多的热量,还有对人体有害的物质, 因此需要忌口。想吃的时候,可以用坚果、鲑鱼、鳄梨来代替, 可以补充缺乏的ω-3脂肪酸。

 炸鸡(pixabay)
炸鸡(pixabay)

3、突然想要吃黑巧克力,可能是贴内缺乏镁元素引起的。 因为黑巧克力含有大量镁元素, 生活中部分鱼类以及深色蔬菜均含有镁元素, 但是单单对黑巧克力有渴求愿望,主要是想要摄入糖分, 咖啡因以及镁元素。另外,身体缺爱维生素B, 也会想要吃黑巧克力,一旦缺乏这些物质,人容易感觉疲劳, 情绪低落等。

 黑巧克力(pixabay)
黑巧克力(pixabay)

4、突然想要吃冰冷的食物,可能是体内缺乏铁元素。 如果在寒冬腊月依然很想要吃雪糕或者冰淇淋,需要引起重视。 这不只是简单的嘴馋,可能是缺铁性贫血引起的异食症。 体内缺乏铁元素可以多进食鸡蛋、牛肉、菠菜、红枣、樱桃、 猕猴桃、芝麻、苹果、山药、海带、动物肝脏, 黑木耳等补充铁元素。

 冰淇淋(pixabay)
冰淇淋(pixabay)

5、一直很想要喝水,但是本身不口渴, 这种情况可能是患上了糖尿病。正常人只有大量出汗, 运动完才会想要喝水补充体液, 但是一直想要喝水的人主要是血糖浓度升高所致。 这时候最好到医院检查血糖浓度,看看是否已经患上了糖尿病。 糖尿病患者可以多进食新鲜的蔬菜,例如洋葱、南瓜、苦瓜等, 含糖量少的水果也可以适当进食,例如猕猴桃、柚子。

 水(pixabay)
水(pixabay)

责任编辑:李智

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