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貝嫂的食譜分享

貝嫂的食譜分享

【希望之聲2018年9月11日】(主持人:唐韻)**************************************

2018年9月11日          節目時長:5分39秒

說到保持身材,我比較佩服的一個名人就是貝嫂維多利亞貝克漢姆的太太。她今年44歲了,前後生了4個娃,但是大家不知道有沒有發現,她不論是長相還是身材這十幾年來就幾乎沒有什麼變化。據說維多利亞爲了保持身材,她有自己一套非常獨特的、甚至讓人難以模仿的保養心得,特別是她比較獨特的飲食習慣。前一陣,她的飲食食譜被曝出來了。那貝嫂她究竟都吃了寫什麼呢?

貝嫂食譜分享

第一天,早上一起牀喝兩勺蘋果醋,然後就進健身房去鍛鍊了。鍛鍊完畢纔可以吃早餐。早餐吃一點有機的穀物麥片再加上有機的無糖杏仁奶,還要加上一勺蜂花粉的顆粒,這東西也不好吃。中餐她吃的是壽司,然後下午又要去一次健身房。一天兩次運動也是貝嫂雷打不動每日的規劃。晚餐就是吃三文魚搭配西蘭花和豌豆。

第二天,還是早上起來喝蘋果醋,又要跑步鍛鍊,然後可以回來吃早餐了。當然不一定每次早餐都是無糖的奶來泡燕麥。貝嫂還有一個早餐的食譜就是用蔬果打成汁兒來直接喝了,比方說她習慣於用菠菜、西蘭花、獼猴桃放在一起打成一個蔬果汁,大家可以想象一下這個東西的味道會是個什麼樣。正餐又是煎一片三文魚配上點沙拉。晚餐就是蒸一點雞胸肉再配上西蘭花。哇!簡直是吃不飽啊,下午還要去一次健身房。

貝嫂她平時餓的時候吃一種零食,是什麼零食呢?請聽唐韻在節目中繼續爲大家介紹吧!

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