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判断自己是否健康的八大标准 (图片来源 pixabay)
判断自己是否健康的八大标准 (图片来源 pixabay)

判断自己是否健康的八大标准

【希望之声2020年9月23日】(编辑:慧明)中医对于健康有非常明确且详细的判断准则,但对于大众来说,更有必要提供一些实际且方便的观察项目。因此,列出八大标准,这些标准多是生活原则,可供大家自己判断健康状态。以便防微杜渐,及早治疗。

第一个:一觉到天亮

这是心气平衡的表现。心主神,白天要工作,神当精神则精神,夜里要睡觉,神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人,都是神病了。或是心肾不交,或是胃中不和,或是肝火上炎,或是病痛折磨,或者邪气内扰,都关乎神。因此,安神的方法很多,不仅仅是吃安神片。一般不管什么病,到了重症阶段都有失眠,这其实是说明心神伤了。不管什么病,如果越治越睡得香,不用说,这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了,那就不妨停止这种治疗。

 一觉到天亮 (图片来源:photoAC)
一觉到天亮 (图片来源:photoAC)

第二个:是每天早上起床第一件事情就是上厕所,上完厕所才吃早餐

睡了一觉,人休息了,但身体可没有休息。干什么呢?排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此,早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空,自然身体健康。注意,这里说的时间是早晨起床,不是半夜。有些人每天半夜要起床上厕所小便,而且还不止一次。这是什么?是肾气不足,不能气化水液了,也就是俗称的肾虚,是先天之本亏虚了。而先天之本管着我们的寿命,是父母精气所化。

不管任何病,如果你原来半夜不用起床小便,但在治疗过程中出现了夜里要起床小便,那就表示你的肾气伤了。你敢继续接受这种伤肾气折寿命的治疗吗?反之亦然,如果越治夜里起床小便的次数越少,那就要恭喜你了,因为你找到了正确的医生,使用了正确的治疗方法。

第三个:是胃口正常

所谓正常的胃口不是暴饮暴食,是很正常的量吃下去很满,不是吃了很多,自觉不饱,还要再吃。这表现为脾胃的中焦后天之本的功能正常。也与肝胆大小肠相关。俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。为什么有些病人不想吃饭呢?因为脾胃伤了。脾胃是什么?是后天之本,是我们赖以活在这个世界上的求生根本。不能吃饭了,生命的过程也就出现麻烦了。

不管任何治疗措施,都应该让病人胃口越来越好才对。否则,就是逆生命而行,是错误的。

 胃口正常 (图片来源:photoAC)
胃口正常 (图片来源:photoAC)

第四个:是一天三到七次小便,小便的量大,颜色要淡黄

这里我是说的前提是正常饮水,每天要保证至少1升的饮水量。而且,每天睡前睡后都要饮一大杯水。小便排出了,表示肾的功能正常。如果你不停地小便,那就是肾病人。最常见的是肾阳不足,气化不利,水液不能得到气化,当然就只好排出了。导致的结果是喝水不少,但全排出去,没有得到应有的利用。所以,表现上看病人是阴虚(水液不足),其实是阳的气化不足,要扶阳才行。

第五个:一年四季,不管春夏秋冬,不管你在哪里,永远都是头面身体冷,手脚温热

这表现为阳气的充足。但现在社会上不少人永远都是手脚冰凉的,夏天凉,冬天更凉,习惯了,反而不以为病,照样拼命喝凉茶、喝冰饮料。不知这是机体内部阳气不足的一个信号,告诉你应该需要顾护阳气,不能再伤害它。

另一方面,体会四肢温凉变化,可以帮助认识身体的状态。比如,你生病了,不管是肿瘤,是心脏病,还是肺病,是什么病,都没有关系,你肯定要去接受治疗,或者是化疗,或者是西药,或者是开刀,或吃中药,或针灸。任何治疗方法,如果越治手脚越冷,就代表你选择了错误的治疗方案,要赶紧停下来,否则疾病只会越来越重。如果吃了药以后,本来脚是冷的,后来变成温的暖的了,代表治疗方法是正确的,那就抓住这位医生好好地相信他吧。

第六个:健康的甲印,要求双手十指指甲根处要有八个月牙,俗称小太阳

从拇指到无名指,月牙从大到小排列,小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右(大拇指可到2—3mm,其余依次减少到2mm左右)。甲印边缘整齐、清晰,中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者,说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。与正常甲印相比增大或缩小,或甲印的指数增多或减少,十指全有或全无等,都称为异常甲印。

 健康的甲印 (图片来源 网络)
健康的甲印 (图片来源 网络)

如果月牙很少,甚至只有大拇指有,其它四指都没有,或者比较小,属于寒型甲印。这表示身体处于阳虚状态,阳气虚衰而阴寒内盛,是阳气不能通达到四肢末端的表现。此种病人脏腑功能低下,导致寒邪入侵或自生。寒能使气血运行缓慢,多生肿瘤、肿块或者囊肿、肌瘤等病。有人通过对得过肿瘤病人,主要是恶性肿瘤病人临床调查发现,寒型甲印占了80%,说明恶性肿瘤病人中体质虚寒的是大多数。

当然体质虚寒的人不一定都得病,体质强盛的人也不一定永远不得病。一要看邪气的性质,二要看正气(即体内产生对抗这种邪气)力量的大小。但需要清楚的是,虚寒体质的人得肿瘤的机会远大于其它类型体质的人。明白了这一点,虚寒体质者通过用药或自身锻炼,改善体质,就可以减少恶性肿痛的发病机会,即使发病,也可减轻症状,这对于未病先防,有病早治都是很有意义的。我在大量的临床中发现,现在的人寒性甲印占了大多数,几乎有七八成多。这也是我注重阳气在治疗中的重要作用,强调“扶阳”的依据之一。

如果月牙变大或有甲印的指数增多,均属热型甲印。热型甲印是体内阳气旺盛,脏腑功能强壮的表现。正常人甲印越大。说明身体素质越好(还当与身体其它情况相参)。在疾病情况下,则表示阳气偏盛,阴液相对不足,此为实证,或病久阳盛而致阴虚,证属虚实夹杂。与寒型甲印相比治疗容易见效。

第七个:男人女人都有,叫做早上的阳反应

女人早上起来的时候,乳房很敏感,男人阴茎会勃起,也叫晨勃反应。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应,到了五六十岁就没有了。因为它表示着你体内的阳气充足。

如果你在吃降血压、降血糖的药,或是降胆固醇、降甘油三脂的药,反正举凡任何属于降什么什么的西药,你只要开始吃,那就一定会导致早晨的阳事不举。再如,不管什么病找医生治疗、吃药,如果越来越阳萎了,晨勃反应也没有了,这样的药,就千万不要再继续服用了。

第八个:是看牙龈部位,观察牙根是不是被牙龈包好了,牙龈的颜色是不是红润

越是大病,越是阳虚,牙根部分越是暴露地比较多,牙龈的颜色越是灰暗。你看健康的小孩子,牙龈红润,且紧紧地包住牙根。病人可以自己观察,当疾病减轻或者痊愈时,牙龈部位就好转一些。如果牙龈处牙根过多地暴露,不用说,肾气一定不足。

 看牙龈部位。牙齿的纵切,牙颈外面粉红色者为牙龈 (图片来源:维基百科)
看牙龈部位。牙齿的纵切,牙颈外面粉红色者为牙龈 (图片来源:维基百科)

知道了上面的道理,再自己观察一下,就知道了自己的身体状况。需要明白的是,中药的确能改变体质,临床发现部分肿瘤病人经治疗好转后,其甲印也朝好的方向变化。但仍有部分病人症状减轻了,但甲印没有出现改变。我认为,一方面甲印的变化需要一定的时间,少则数月多至一年,甚则几年。另一方面有些病人经治疗后虽然不适症状消失。但仅是临床治愈,体内癌毒并未尽除,阴阳的失调和阴阳两方物质基础的缺损都未恢复到正常状态,因此甲印就不可能向正常变化。在这种情况下、应坚持治疗,不可因为治疗效果满意、痛苦减轻就轻易中断。临床上因盲目乐观,中断治疗而导致复发死亡的例子是很多的,应当引以为训。

结语:关于健康的八个生活标准,大家看着领会。但大凡病人在看病前,不妨先自己对照一下,你缺少了哪个标准。然后找医生服了中药后,这些标准是否有改善,以此来作为自己判断疗效的方法,也作为选取医生的标准。如果服药后,八个标准都正常了,那就说明你的病完全好了。去感谢帮你的医生吧,别忘了多向他讨教保持健康的方法。

责任编辑:李智

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