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吸菸致肺癌(圖片來源:See-ming Lee/Flickr)
吸菸致肺癌(圖片來源:See-ming Lee/Flickr)

中國癌症數據發佈:衆癌之首竟是它,驚出一身冷汗!40歲以上必看

【希望之聲2020年1月17日】(編輯:李智)

 
肺癌是被氣出來的
生活中有四種氣,如不注意,肺癌就找定您了,是哪四氣呢?
煙氣、空氣、油氣、悶氣
 吸菸(圖片:Pixabay)
吸菸(圖片:Pixabay)
 

煙氣

吸菸產生的PM2.5非常嚇人,有人可能要說“某人抽菸十幾年也沒得肺癌,那抽菸和肺癌怎麼會有關呢?”抽菸不等於得癌,但是82%的男性肺癌患者有吸菸史。都說PM2.5與肺癌關係曖昧,你可能不知道,一支菸產生的煙霧可致空氣中PM2.5的濃度達到每立方厘米300微克。

 綠蘿 green-dill (資料圖片:pixabay)
綠蘿 green-dill (資料圖片:pixabay)
 

空氣

包括室內空氣和室外空氣

室內空氣就是說裝修後可能的污染,而室外空氣就是空氣污染。這裏沒有特別好的辦法,如果有的話,家裏多放幾盆綠蘿、空氣淨化器,還有就是慎選裝修材料、傢俱。
 油漆 brush (資料圖片:pixabay)
油漆 brush (資料圖片:pixabay)
 
油氣
 
有“醉油”現象 要警惕染色體可能損傷
 
大家裝修房子後很注意去味,但卻忽視司空見慣的廚房油煙。經常做飯的人都有過這樣的感受:飯做好了,自己卻沒有了食慾,這就是“醉油”的症狀,禍首自然就是高溫下產生的油煙,以及一種叫做丙烯醛的成分。支教授指出:油煙散發的有毒油煙量是一根香菸的上千倍,人每天在這種環境中吸收的有毒油煙,比在1小時內抽2包煙還多。而菜籽油、豆油加熱到270℃~280℃時所產生的油霧凝聚物足以導致細胞染色體損傷,引發肺癌。
 生氣 queen (資料圖片:pixabay)
生氣 queen (資料圖片:pixabay)
 
悶氣
 

性格不好,肝氣不順肺氣就不順

肝氣鬱結,氣鬱化火,循徑上行,灼肺傷津,影響肺之宣肅,出現咳嗽咽乾,咳引脅痛,甚或咯血等。反之,肺失清肅,燥熱下行,灼傷肝腎之陰,使肝失調達,疏泄不利,則在咳嗽同時,還可以出現胸脅引痛、美國學者曾經發佈一份研究,也表明性格憂鬱、感情不外露的人,比性格開朗的人更易患消化系統和淋巴系統癌症,患癌的危險性高出15倍。

全家人避開肺癌的方法
 
沒有什麼藥物能讓你一輩子不得肺癌,但我們可以在生活中多注意,讓全家離肺癌再遠一點。
 吸菸危害健康(圖片:Pixabay)
吸菸危害健康(圖片:Pixabay)
 
男性
 
儘量少抽菸
 
有數據顯示:約有80%以上的男性肺癌和至少50%的女性肺癌可歸咎於這一因素,而吸菸者患肺癌的風險比不吸菸者高30倍。
 
 廚房 house (資料圖片:pixabay)
廚房 house (資料圖片:pixabay)
 

女性

炒菜時測油溫

醉油現象出現的溫度一般在200度,所以溫度一定要控制住。直觀的測量方法在這裏:

任何油,下鍋時不冒煙爲佳。

橄欖油:油下鍋、菜下鍋,不需要間隔。花生油、菜籽油:將筷子放入油鍋中測試▼● 低溫油(120℃-140℃),筷子周圍幾乎不起小油泡;● 中溫油(150℃-160℃),筷子周圍會冒少許的油泡;● 高溫油(160℃-180℃),筷子周圍會快速冒起很多的油泡。

另外,炒菜前就先開啓抽油煙機,炒完後至少開3~5分鐘後再關,做完了飯要洗臉、洗手。

 豆漿 soy (資料圖片:pixabay)
豆漿 soy (資料圖片:pixabay)
 
食療
 

多吃豆

肺癌既可預防,也可控制。飲食調護雖然不能治療癌症,也是防治肺癌的一個重要組成部分,只要合理飲食,保持良好的生活習慣,許多癌症都會離我們而去。● 一項針對 1674 例肺癌患者和1735 例健康人士的大型研究發現,大量攝入大豆異黃酮會降低 61% 的肺癌風險。● 一項涉及 7.4 萬例受試者的研究報道稱,豆製品攝入量越多,不吸菸女性得肺癌風險越低。豆製品攝入量較高的女性罹患肺癌的風險約降低 40%。大豆中含有豐富的異黃酮(大豆食品特有的一種抗癌因子),放療期間癌細胞會形成一種自我保護機制,而大豆異黃酮卻能破壞這種保護機制,削弱癌細胞的修復能力,從而提高癌細胞對放療的敏感性。因此,攝入豆製品不僅能預防肺癌,還能改善肺癌患者的預後。所有的豆製品都算在內,豆乾、豆漿、豆腐都算。

要有沒病“找病”的觀念

想要不得癌症,一定要有沒病“找病”的意識。什麼是沒病“找病”?就是說,不要等到很難受了再去醫院檢查,比如咳嗽超過2周以上、咳血或痰中帶血這種初期症狀的時候就可以去醫院做個胸片,而不要耽誤了。支教授說,臨牀上80%-90%的早期肺癌患者都是通過體檢發現的。有一些肺癌症狀、家族史、或者工作環境比較惡劣的人,胸部低劑量螺旋CT每年做一次就行了,幾百元,這個檢查,可使肺癌死亡率減少20%。而早期肺癌通過微創手術就可以完成,不損傷胸壁肌肉、不切除肋骨,所以說,只要發現得早,肺癌不是什麼可怕的癌。
 

早期癌症八大症狀

世界衛生組織提出下列八大症狀,可作爲早期癌症的參考:

1. 可觸及硬結或硬變,例如皮膚、乳房、舌部發現的硬結。2. 疣或黑痣有明顯變化。3. 持續性消化不良。4. 持續性嘶啞、乾咳、吞嚥困難。5. 月經期不正常,大出血,非經期出血。6. 鼻、耳、膀胱、腸道不明原因出血。7. 不愈的傷口,不消的腫脹。8. 原因不明的體重減輕。

責任編輯:李 智

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