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补肾粥(网络图片)
补肾粥(网络图片)

男人40岁之后常吃这个,助你腰好肾好精神好,三高不来扰!

【希望之声2020年4月1日】(编辑:马小月)随着年龄的增长,事业有成了,但身体疾病却越来越多,这不免令人发愁。整天腰酸背痛,四肢无力,失眠多梦,这不免会给家庭带来不幸福。俗话说的好,有钱难买健康。虽然现在医学十分发达,然而对人们身体上的病痛除了吃药、打针或者做手术,好像也没有什么好的方法。是药三分毒,每种药都有副作用。有时候这个病还没治好,一连串的病又无声无息而来。特别在40岁之后,男人因为二三十岁时不注意身体,整日抽烟、喝酒不运动,早就在身体埋下了一个又一个“定时炸弹”,每天唉声叹气也没用。

肾,不管对男人还是女人都十分重要。尤其是男人,必须好好保护。然而,由于大量喝酒,吸烟等导致肾虚,特别是40岁之后,这种现象尤为普遍。从而也导致一系列的家庭不和睦、不幸福。

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黑豆(pixabay)

中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。

阳虚症状:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易阳痿早泄,;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

阴虚症状:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精。肾为先天之本,肾中阴精,是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病,如头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,消渴(糖尿病)等。

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黑芝麻(pixabay)

在视频当中,小编向大家推荐了一种非常简单易做的食疗方法,一款粥,名曰“补肾粥”。

食材主料为黑豆、黑米,另辅之以黑芝麻、百合、薏米、核桃与红糖。

做法:

将黑豆、薏米、黑米洗净,放入冷水浸泡半天。

取出冲泡干净,放入锅中,加入适量的水

加入洗净的百合、黑芝麻、核桃仁

大火煮开

小火慢熬1小时

出锅,(视个人口味)吃的时候拌上红糖

小提示:

黑豆、薏米提前泡上比较容易熟,熬出来的口感很分明,如果不喜欢核桃,也可以用花生代替。

责任编辑:李智

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