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吃土豆真的可以减肥吗?

吃土豆真的可以减肥吗?

吃土豆真的可以减肥吗?

【希望之声2017年1月11日】(主持人:唐韻)**************************************

2017年1月11日        节目时长:5分54秒

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每天吃什么是非常有学问的一件事。在今天的节目上,我们来聊一聊一种食材,这种食材相当的普遍,很多人都非常喜欢,尤其在冬季里吃的非常多,那就是 -- 土豆。我自己是在东北长大的,在漫长的冬季里蔬菜非常少,只有白菜、萝卜、土豆。那个时候土豆是当作蔬菜来吃的,现在知道土豆应该当作主食,对我们更加健康一些。

看过电影《火星救援》的人应该知道,剧中的男主人公被留在火星上500多天,就是全靠着自己种的土豆活下来的。

在澳洲有个小伙子,他本来有药物依赖、酒精成瘾,而且是个体重300多磅的重度肥胖症患者。他决心戒掉垃圾食品减肥,用的方法就是三餐只吃土豆。而且只是蒸着吃绝不放黄油等高热量的油脂,偶尔他会交替着吃土豆还有甘薯,也就是地瓜。想知道结果怎么样吗……?

吃土豆真的可以减肥吗

以前听说有人一个月、两个月、三个月,三餐只吃地瓜来达到瘦身和身体指标变好这样的案例,但是这样非常极端的做法大家一定要谨慎,一定要量力而行。今天只是和大家分享一下,如果您本来就喜欢土豆,受到我们今天案例启发想做点什么的话,唐韵再给大家几点建议,希望对您有所帮助。听听唐韵的建议是什么呢?

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